疲労が顔に表れた！何を捨てる？

　朝起きた瞬間から肩甲骨から首にかけて筋肉の痛みを感じていた。昨日の疲れが取れていないのを感じ、今日一日終われば明日は休みだと思いながら体を起こした。

シャワーを浴び、朝食を食べているあたりから呼吸がし辛くなり、ゆっくりと長く息を吐くのを意識して落ち着こうとした。疲れていてストレスを感じているのがわかった。

　出勤して仕事に取り掛かると疲れというのは感じなくなる。アドレナリンが出るのだろう。けれどその代わりに、右瞼の縁が断続的にピクピクと違和感を感じるようになった。眼輪筋が痙攣しているのだろうと鏡を見たが、よくわからなかった。

　断続的にピクピクを感じていたけれど、派手な動きにはならなかったし、そんな時は指で軽く押さえていたから、周りに気づかれることはなかったし、特に問題だとは思わなかった。仕事が終われば収まるんじゃないかと思っていた。

　ところが、家に帰りコンタクトを外し、好きな音楽を聴きながら帰りに買ったシュークリームを食べていてもピクピクは続き、寝る準備をしようとしている今もピクピクしている。

　今週は確かにストレスフルな週だった。昨日などは帰ったのが10:00pm、肉体的にも疲労は感じていた。混沌の中に入り込む寸前かもしれない。

疲れすぎると、自分が何をしているのか、何が大切か、どのように考えるべきか、雑然とし出して迷子になる。

そうならないように何かをリセットさせないといけない。

　大きなストレスは数日前の大きな失敗で受けたダメージだった。まだ引きずっているのがわかる。今朝も出勤時歩きながら現実に見えるものより、頭の中に広がる数日前のシーンを見ていた。そうして知らぬ間にバス停にたどり着いていた。

ここから自分を引き剥がさないといけない。

もはや囚われすぎて得なことは何もない。手放そう。

　自分のコンディションとその要因を探るのは、以前より上手くなったと思う。

大丈夫、うまく乗り越えられる。今からでも遅くない。自分の健康のためにいらないものは手放そう。

　結局、生きるなら健全でいたい。

今日もお疲れ様でした。
自分を大切にしようと思えた自分に感謝。
全てのことにありがとう。