2/23(土) 館山shotz合宿 day1

今朝は朝スイムでピリッと出力する！と考えていたのですが、腰がまずい感じだったので取り止めです。むむむ、記録会までの貴重なスイム時間をダメにしてしまいました。

さて、珍しく土日で館山に。お世話になっているshotzセミナーが受けられる合宿のお手伝い。久しぶりに外でライドだし、一般の方とのトレーニングだし、前日からソワソワです。

はい、ソワソワしすぎで、忘れ物。なんと、バイクシューズとランシューズ…苦笑。

2時間ライド+jog10分をスニーカーで乗り切りました…なかなかスニーカーでのペダリングは勉強になりました。

2:02:50 61.81km av30.2km
HR114/137 av165w NP180w

シューズカバーしたから忘れ物ばれてないはず！？