3/10(日) swim1400m

朝スイム30分ほど。100×12を3本ずつ1:50,1:30サイクルで。1:30のときは1:15くらいで泳ぎました。まあ、なんというか練習効果は薄いけど水慣れは大事。少しでも運動して良かったかなという感じです。うーん、僕のちょうどのコースがないんですよね。1:40と1:20くらいがいいんでしょうね。

アメリカから一時帰国の友達夫婦と早い時間にディナーだったので、お酒も飲まず、夜のローラートレーニングに備えたのですが。またしても！やってしまいました。寝かしつけかの寝落ち、起きたら真夜中。