3/6(水) 200×8-3:00

朝スイムにて選手タイム取りの前後にトレーニング。

up 500
pull 100×10-1:30 w/paddle smooth
ez 100
swim 200×8-3:00 2:37-34 DES
dw 300
total 3500m 80min

選手が200IMのところをFRで。選手たちは凄いなあ。久しぶりに余裕あるサイクルで気持ちよく長く泳げました。こういうのを継続していかないと70.3は持たないんだろうなと感じます。

夜もゆっくり40分ジョギングできてハッピー。レースが決まらないけど、コツコツいきましょう。