3/7(木) tempo20'

本日は午前中にローラー。よくよく考えると先々週末に館山でスニーカーライドして以来のバイクです。10日も空いてしまった上に、火曜夜にやったウェイトの筋肉痛が爆発して調子悪いです。最低限のことはやろうかなと、200wで20分だけ。