無理なく自分にぴったりな人生｜SOC理論をジブリやディズニー映画で例える
人生を最適化する新しいアプローチ: 選択・最適化・補償理論
人生であれもこれも叶えるのは苦しいと感じませんか？無理なく自分にぴったりな人生を送るための戦略を紹介します。少しでも心が軽くなるかもしれません。
選択：あなたの人生の目標を明確にしましょう
自分のできること、できないことに合わせて、大切なものに集中したり、大切じゃないものは気にしないようにします。
最適化：リソースの効果的な利用
今できること、今持っているものに集中して効率的に活用します。
補償：能力の限界を越えて
外部の力を借りて、足りない部分を補います。
特徴
あなたの個人的なニーズに適応
人生の各段階での成功を目指す
無理なく自分にピッタリ
ジブリ映画
『千と千尋の神隠し』では、千尋は両親を豚にされたことで、自分の名前や家族という大切なものを失ってしまいます。しかし、彼女は自分の目標を「両親を元に戻す」と選択し、湯婆婆の下で働くことで資源を最適化し、ハクやリンなどの仲間たちの助けを借りて補償することで、自分の名前や両親を取り戻すことができます²。
『借りぐらしのアリエッティ』では、アリエッティは借りぐらしの一族として人間から隠れて暮らしていますが、人間の少年ショウと出会って友情を育みます。しかし、彼女は人間に見つかってしまい、家族と共に引っ越すことになります。彼女は自分の目標を「ショウと再会する」と選択し、引っ越し先で新しい生活を始めることで資源を最適化し、ショウからもらったピンや手紙などの思い出を大切にすることで補償することで、ショウへの想いを維持します³。
『風立ちぬ』では、主人公の堀越二郎は飛行機設計者として夢を追いかけますが、第二次世界大戦や結核などの困難に直面します。彼は自分の目標を「美しい飛行機を作る」と選択し、研究や開発に励むことで資源を最適化し、恋人の菜穂子や師匠のカポローニなどの支えを受けて補償することで、飛行機への情熱を失わないようにします⁴。
ディズニー
『リトル・マーメイド』では、アリエルは人間の世界に憧れていますが、自分の声をウルスラに奪われてしまいます。しかし、彼女は自分の目標を「人間の王子エリックと結ばれる」と選択し、人間の姿でエリックに近づくことで資源を最適化し、セバスチャンやフランダーなどの友達の助けを借りて補償することで、エリックとの愛を守ります²。
『ライオン・キング』では、シンバは父ムファサの死に責任を感じて逃げ出してしまいますが、ティモンやプンバァと出会って楽しく暮らします。しかし、彼は自分の目標を「プライドランドの王になる」と選択し、ナラやラフィキなどの仲間と再会することで資源を最適化し、父の霊や自分の勇気などの力を受けて補償することで、スカーと戦ってプライドランドを救います³。
『アナと雪の女王』では、エルサは自分の氷の魔法を恐れて隠して暮らしていますが、自分の心を開放して雪の城を作ります。しかし、彼女は自分の目標を「アレンデール王国と家族と仲直りする」と選択し、アナやオラフなどの仲間と協力することで資源を最適化し、愛や許しといった感情を表現することで補償することで、魔法をコントロールして王国に平和をもたらします。
以上のように、ディズニー映画では様々な喪失に直面したキャラクターたちが、選択最適化補償理論に基づいて自分らしく生きる姿が描かれています。これらの作品は、私たちも加齢や環境変化などによって何かを失う可能性がある中で、どうすれば幸せになれるかという問いかけをしてくれるものだと思います。
まとめ
映画のような人生を求めるのは自然な願望かもしれませんが、"あれもこれも"叶えるのは困難で、時には心を苦しくさせます。しかし、SOC理論は、ジブリやディズニー映画に描かれるような魔法や奇跡に頼ることなく、幸せを追求する新しい方法を提案しています。それは、すべての物事を追求するのではなく、自分にとって本当に価値のあるものだけに焦点を当て、そこにエネルギーと注意を集中させることによって、少しずつ心が軽くなり、真に満足のいく人生を築き上げることができるというものです。
今、この瞬間からでも、無理なく自身にぴったり合った人生を叶えることができます。あれもこれも叶えるのは確かに苦しいかもしれませんが、SOC理論をガイドにして、自分にとって大切なものにだけ焦点を当てることで、心が軽くなり、毎日がより価値あるものに変わっていくのです。
これからも、大切じゃないものは気にせず、自分にとって真に意味のある目標に向かって進んでいくことで、理想の人生が手の届く範囲にくるのを感じることでしょう。そして、あなた自身が主人公となり、ご自身にとって最も価値ある「映画」を創り上げることができるのです。
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