#3【ワンコイン勉強会　担当：タロー】脊柱の基礎解剖学と腰椎ヘルニアについて

皆さんこんにちは。
トレーニングラボのタローです。

10月のワンコイン勉強会の告知となります。

【脊柱の基礎解剖学と腰椎ヘルニアについて】
日時：10/9(金)　21:00~22:15　
料金：500円
方法：zoomを使用（記事購入すると招待URLが記載されています）
※配信トラブルが無ければ録画データ配信予定

【勉強会内容】
脊柱の解剖学を中心に、腰椎ヘルニアが起こる原因や症状についてトレーニングに紐付けて解説します。

腰痛や下半身のしびれなど様々な症状を引き起こすヘルニアですが、なってからでは「時すでに遅し」と言えるほど、治療が困難な例も多いです。

もちろん症状によって変わりますが、治療が難しいのであれば「予防」が一番の対策になります。

ただ無闇に予防するより、解剖学とヘルニアの原因をあわせて知っておくことで「危険な動作」「予防方法」などを判断することができ、これからの長い人生に大きく役に立つと思います。

ヘルニアの治療法などはお医者さんが決めることなので
「〜〜をすれば治る！」
などを紹介する気は一切ありませんが、
・トレーニングとヘルニアの関係性を知りたい！
・ヘルニアになりたくない！再発を防ぎたい！
という方は、ぜひワンコイン勉強会にご参加下さい。

トレーニングにも関連付けてなるべくわかりやすく話をしたいと思いますが、「ヘルニア以外の腰痛」などの基礎知識があれば尚良いので、下記予習ツールをぜひ御覧ください。

◯腰痛についての予習、復習

【反り腰改善】腰痛、姿勢不良を根本的に治すストレッチとトレーニング

【腰痛ストレッチ】腰を反ったときの痛みの原因と改善方法【筋トレ】

【坐骨神経痛】お尻、太ももの痛みの原因と見ながら出来るストレッチと運動【梨状筋症候群】

【ワンコイン勉強会のルールと注意点】
・無断転載禁止、録画、録音禁止
・返金は原則不可
（当方の過失が認められた場合のみ）
・通信環境が安定しているWi-Fi環境を推奨
（映像のトラブル等、当方の過失以外は全て自己責任とします）
・参加者はミュート、ビデオオフで参加
・パソコンでの参加推奨（画面文字読み取り、チャット機能）
ご不明点ございましたら、コメントまたは traininglabo0808@gmail.com にお問い合わせ下さい。

記事購入完了すると、当日のzoomURLが記載されております。