#8【ワンコイン勉強会　担当：ノリ】足首の「不安定性」が及ぼすスクワットやランニングへの悪影響について

皆さんこんにちは。
トレーニングラボのノリです。

12月のワンコイン勉強会の告知となります。

【足首の「不安定性」が及ぼすスクワットやランニングへの悪影響について】
日時：12/27(日)　21:00~22:00　
料金：500円
方法：zoomを使用（記事購入すると招待URLが記載されています）
※配信トラブルが無ければ録画データ配信予定

【勉強会内容】
今回は足首の機能が低下する原因や解剖学について柔道整復師の目線で解説させていただきます。
足首の機能が低下するとふらつきやすく、「不安定」な状態になり、スクワットやランニングを行うときに、膝が内に入る《Knee-in》になります。膝関節や股関節に「捻じれのストレス」が加わり、怪我のしやすいフォームになります。

足首の不安定性を改善しなければ、スクワットやランニングのエラー動作を修正することは難しいです。

この勉強会にご参加していただくことで、『足首の本来持っている機能』を理解して、どのように足首が不安定になっていくかのプロセスを学ぶことが出来ます。

◯足首の不安定性についての予習、復習

【ベタ足改善】スグに出来る！膝の変形に繋がる扁平足を改善するためのエクササイズ5選

【ワンコイン勉強会のルールと注意点】
・無断転載禁止、録画、録音禁止
・返金は原則不可
（当方の過失が認められた場合のみ）
・通信環境が安定しているWi-Fi環境を推奨
（映像のトラブル等、当方の過失以外は全て自己責任とします）
・参加者はミュート、ビデオオフで参加
・パソコンでの参加推奨（画面文字読み取り、チャット機能）
ご不明点ございましたら、コメントまたは traininglabo0808@gmail.com にお問い合わせ下さい。

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