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自分の最優先事項を優先する
こんにちは、ひろです。
普段何気なく過ごしていると、たまーに何が大切かわからなくなってしまうこともあります。
しかし、そんな時は一度立ち止まって考える時間も必要です。
よく言われているのが『緊急性』と『重要度』の２つの軸で物事を捉えること。
優先されがちなのは『緊急性があり・重要度の低いもの』
大切なのは『緊急性はない・重要度は高いもの』。ここに目を向けることが非常に大切です。
それを
自分のキャパ知ってる？
こんにちはひろです。
最近は、暑いんだか寒いんだかそんな日が続いていますね。
さて、題名のお話『自分のキャパ』について昨日考えさせられる話があるので書いていきたいと思います。
ある見方ではとても助かってある見方ではとても残酷なことに1日って誰でも24時間で構成されていますよね。
ニコラ・テスラのような超ド級の天才でも私のような凡人でも、まだ言葉を話せないような赤ちゃんでも1日は等しく24時
20代はとことんチャレンジしたい
こんにちは、ひろです。
タイトルにもあるとおり、20代はとことんチャレンジをしていきたいなーと思っています。
20代は色々なことを経験できると思っていて、色々チャレンジしてもし失敗をしてもいくらでも取り返せるかなーと考えています。
むしろ、体力が有り余っていて、まだ自分の家族もなく、思考も凝り固まっていない現時点だからこそいろんなことにチャレンジしていきたいと感じています！
１つ目は起業？
間欠的ファスティング×減量
今回は私の今後の仕事柄どうしても理解しておきたい、減量について勉強するためにある本に辿り着いたのですがとても興味深く、シェアしていきたいと思ったので、書いていきます。
私が今回読んだ本はトロント最高の医師が教える『世界最新の太らないカラダ』という本です。
この本を手に取ろうと思ったのは、先ほども申し上げましたとおり今後の勉強目的であることと、私自身現在摂取カロリーを減らして行う減量を行っている
人間自分が1番って話
『他人のことを思いやれる人間になりましょうね！』というのは小中学生の頃に学校の先生から1度は聞いたことがある言葉だと思います。
もちろん大切です。他人を思いやることに関して否定する気持ちは全くありません。
しかし、もっと前提として『自分を大切にしようね』という話です。
これは、私自身24年間生きてきてモヤモヤする経験や心理学の本を読んでやっぱりそうだよな〜でも、自分のことを大切にできている人
『継続』って難しい、でも工夫は出来る
多くの人が『継続』できないことを悩みに抱えているように思えます。というのも私自身めちゃめちゃに苦手だから！
過去色々な事を継続できずに3日坊主で終わってしまいました。
しかし、どういうわけか今めちゃめちゃにハマっている筋トレに関しては、週6日トレーニングしても、まだやりたいと感じでいるし、筋トレから離れている自分は全く想像できません。
今回は、継続するためのコツや考え方や工夫ポイントをまとめ
心理学×筋トレ こりゃ役立つかも
連日noteを書くなんて、想像もしていませんでしたが自分が考えていることがどこかの誰かの役に立つかもしれないという願いをこめて書いていきます。
実際には資格取得勉強の息抜きっていう意味もありますが、今心理学の本を読んでいてめちゃむちゃ面白いので書いていきまーす！
筋トレは宅トレから始めよう！私の個人的な意見として、筋トレを始めるなら『宅トレorパーソナル』という考え方がありましたが、今回心理学
自分にとって大切なこと
本当は他のことを書こうと思って、noteを開いたけどパナソニック主催の『自分にとって大切なこと』とは的なコンテスト？
まあ実際になんなのか正直理解していないけど、少し興味があるからこうして、自分にとって大切なことを書いていこうかな〜と思います。
自分にとって大切なことは『感情の動き』と『実行すること』の2点。
まずは『感情の動き』。これは自分がすごく感受性豊か（自称）というのも関係しているか
ワンパンマントレーニング１ヶ月チャレンジを通して〜１ヶ月で変わったこと〜
今回、私『ひろ』は色々と考えるところがあり、このチャレンジをスタートしました。色々というもの隠す必要がないので正直に書いていきますが、割と自分に対しての自信というものが皆無になっていました。というもの24歳で新卒で入社したところを1年半で転職→転職先で１ヶ月10日で早期退職→無職になったためです。
早期退職の原因としては、一部言い訳にはなってしまいますが長時間労働と業務内容により体調を崩してしま