メディシンボールスロー。ニーリング・サイド。
体幹の回旋力（ローテーション）を伴ったパワーの向上に。
グラウンドでコンクリートやセメントの壁を見つけて行ってください。
壁が無い場合は柔らかいクッションを使ったり、2人１組で相手に投げるなどアレンジ出来ます。
スイング、ピッチングに生きるパワートレーニング。
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体幹の回旋力（ローテーション）を伴ったパワーの向上に。
グラウンドでコンクリートやセメントの壁を見つけて行ってください。
壁が無い場合は柔らかいクッションを使ったり、2人１組で相手に投げるなどアレンジ出来ます。
スイング、ピッチングに生きるパワートレーニング。