【胸椎・体幹活性化】胸椎回旋、体幹強化、しなやかな動きを出そう。アクティベーション。プレパレーション。
プレパレーションとも呼ばれていますが、今から使うぞ！って筋肉にピンポイントで刺激を与えて筋肉を活性化しましょう！
胸椎の伸展・屈曲、胸椎回旋、側屈に！
今回は体幹周りの腹斜筋、腰方形筋などにターゲットを絞りました！
アメリカで学び、プロ野球（NPB)とMLBの球団でストレングス&コンディショニングトレーナー担当、プロゴルファーなどのトップアスリートとトレーニング契約。
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