1人で出来る瞬発力アップの為のジャンプトレーニング！

中務正幸
9割の人が気付いていないパワーアップの方法と重要性。

素材x技術→パフォーマンス

素材＝身体能力、感覚

身体能力＝柔軟、筋力、スピード、持久力など

1人で出来るジャンプトレーニングを紹介。

ジャンプにも色々とありますよ。

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