バーチィカル（垂直）メディシンボールスロー

中務正幸
メディシンボールスローのバーチィカル（垂直投げ）。

1人でも出来るし、リズム良くできるので、ウォーミングアップやパワー系のプレップにもなる。

負荷や回数、セット数を変えて、パワー系トレーニングにもなるし、試合前日のルーティンとしても良いかと思います。

球速アップ、飛距離アップには欠かせませんね。

YouTubu動画
youtu.be/7ZdJ7Se-7P8

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