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【人生激変⁈17秒&68秒メソッド!】
はい!どーもです!
今回は17秒&68秒メソッドについて
解説していきます。
17秒&68秒メソッドとは?
![](https://assets.st-note.com/img/1682225474960-myJ93eRiHr.png?width=1200)
17秒・68秒メソッドは、引き寄せの法則で有名な
エスター&ジュリー・ヒックス夫妻が
提唱しているメソッドです。
引き寄せの法則は、
自分の中から生まれた感情の波動の周波数に
引き寄せられたものが現実化する
といった考え方に基づいています。
僕達が感じる様々な感情は、
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も同様に
17秒以上感じ続けると
潜在意識の中に強く固定されてしまう
と言われています。
ご機嫌な感情が湧いてきた時は、
17秒以上、しっかりと感じること 。
さらにそれを4回繰り返し
68秒感じ続けることで、
より強く潜在意識に刻みこむことが
できるんです。
反対にネガティブな感情は、
できるだけ17秒以内に切り替えて
いつまでも残らないようにすることが大切です。
![](https://assets.st-note.com/img/1682225652101-9yV7P8qFDT.png)
17秒・64秒メソッドを繰り返し
習慣化することで
ご機嫌な感情を抱きやすい自分になれると同時に
根本的にネガティブな感情を
感じづらくなっていくんですよ。
やがて、人生を歩み中で
ご機嫌に繋がる状況が多く訪れるようになり、
ネガティブな感情を
抑えることができるわけです。
17秒・68秒メソッドのPOINT
1)良い、悪いに関係なく発動する
抱いた感情の良い、悪いに関係なく
引き寄せの法則が発動することを
しっかりと理解することが大切です。
2)ネガティブな感情を放置すると固定化する
ネガティブな感情を抱いた時、
17秒でフォーカスを外すことは
難しいかもしれません。
ネガティブな感情を放置すると
どんどんと固定化され、
悩み苦しみ続けることも考えられます。
フォーカスを外すことを意識するだけでも
効果は期待できると思います。
3)良い感情を感じた時はしっかりと味わう
良い感情を感じた瞬間に
しっかりと味合うことが大切ですが
後から思い出したタイミングで、
さらにしっかりと味わうことをおすすめします。
4)17秒・68秒にこだわり過ぎる必要はない
![](https://assets.st-note.com/img/1682225833886-QHaouYZR3k.png)
タイムにこだわり過ぎると
感情の変化の邪魔になるかもしれません。
5)感じ方は自分のやりやすい形で
目を閉じてじっくりと味わってみる。
大きな声を出したり体中で表現してみる。
など自分のやりやすい形で実践してみましょう。
今回はここまで!
次回はネガティブな感情を
取り除くワークをご紹介します。
ではまた!
バイバイ〜
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