休養の意味

重度のうつ状態から3ヶ月。まぁだいぶ良くなってきたとは思いますが、未だに激しい頭痛。

嫌な事から離れても、フラッシュバックでストレスはずっと続きます。
だから、延々と頭痛があるわけです。

そこで本当の休養の意味を見つめ直します。

散歩、筋トレ、読書。
これらはみんなエネルギーがいる。
鬱症状でやるものじゃないだろう。

もう、寝たきりの時期は終わったし多少は動ける。
だけど、積極的に活動するのはやっぱりダルい。次の日に疲れ果てる。

だから、本当の休養をしよう。

スーパー銭湯で風呂に入り漫画を読んで飯を食う。で、また風呂に入り漫画を読む。

露天風呂から上がり青空をボーっと眺める。

こんなのをゆっくり繰り返す。

ただただ気持ちよくダラーっとする。

そのうち体も回復するだろうくらいに考えよう。

仕事とか先の事は考えても、出来ないから意味がない。

体と脳を休めるのが、最良の休養だよ。