キレイの習慣化サポートマガジン【7/19号】

みなさん、こんにちは。こんさんです。

やー、夏ですね、暑いですね。

ビールが、美味しい季節ですね・・・笑

そんなタイミングで友人と
ZOOMでオンライン飲み会を
行う機会があったのですが、

ちょうど年明けにやった

「スクワット100回やったら
　好きなもの食べれる or 飲めるZOOM」

をやろうという話になりまして
めっちゃ盛り上がりました。

ルールは簡単です。

目の前に今食べたい、飲みたいものを
置いてスクワットするだけ。

でも、１番遅いと飲めない、食べれない。

結構残酷なゲームです。

みんなそれぞれTOP3を持ち寄って
いざスクワット合戦。

私はエビスビールを目の前に置いて・・・！

今回も盛り上がりました。

半年前もメルマガで言ったのですが、
みなさんがひみつきちをきっかけに
してくださっているように、
私もこうやって運動のきっかけを
日々日々作っています。

大切なことはとにかく「楽しむ」こと。

ぜひこんな感じで
日常の中に運動と楽しむことを
セットに、色々と考えてみてくださいね^^

それでは今週も
よろしくお願いします！

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^