数字を確認

一日中、雨が続きましたね。暑くないのは嬉しいですが、やっぱり気分も晴れません。
そんな気分が影響したのか、今日は財布を失くすトラブルも。結局出てきてくれて一安心。うっかりしていたのでしょうかね。

突然ですが皆さん、体重は計っていますか？
｢何を突然に！｣と思われるでしょうね。

健康のバロメーターで、毎日簡単に計ることができて、その数日がそこそこ正確なものと言えば、あまりありません。一般のご家庭であれば、体温計や体重計、血圧計くらい。

でもこうした数字を見ることは、とても大切なようです。

体重計
特に体重を気にしている方は、必ず計りましょう。体の家計簿と同じで、何をすれば増え、何をすれば減るのか？が見えてきます。
必ず記録もつけましょう。

血圧計
特に血圧を気にしている方は、必ず計りましょう。
毎日同じではありませんが、安定している、高くなってきている、などの変化がわかります。
必ず記録もつけましょう。

イヤな数字が出ることがわかっていても、計る習慣をつけてみて下さい。現実から目をそらさずに。

そして原因を探すことが大切です。
まあ、だいたいのことはわかるかもしれませんけどね。

体は正直です。
日々のコンディションは、まず自分の数字と向き合ってみましょうね。