肩こりには運動して長風呂

7月頃からコンスタントに運動して、毎日のように6kmを1時間で歩く生活をしていたものの、12月頃には外出自粛の声が大きくなったのもあって運動量が極端に減少。ガジェットとしてApple Watch Series 6も投入したものの寒さにも勝てず。 生活習慣の変化に呼応して起きたのが激しい肩こり。基本はデスクワークなのもあって、始めのうちは大したこともなく翌日には治っていたのが段々と悪化。夕方頃に激しい肩の痛みで仕事にならず、横になって回復させたりするも、そこまで至る時間も徐々