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芋虫ダイエットの苦難(土日)

晴の桜が満開の下で永遠の愛を誓うドラマのワンシーンのように、理想的で、完璧な未来が待っていると信じて疑わなかった頃のことです。
ボクは、学生時代から4年間付き合った彼女と結婚。
彼女は、、、、
結婚当初は、 
た「わたし、ボクの幸せのためなら何だって協力するわ。♡」

 たまちゃんは、実は勉強も運動神経も超優秀でピカイチのスーパーウーマン。彼女を専業主婦にするのは社会の損失でわと思えるほどに。
 そんな彼女のサポートを受けることができるなんて・・・

これは人生の成功。恒久の幸福を約束されたようなもの。

神様ありがとう。お父さん、お母さんありがとう。人生いろいろあったけどボクは幸せになります。

そして、今、ボクが直面している現実は・・・

た「私の言うことに従えば、ちゃんと痩せるんだよ」

た「こそこそ、私の知らないところで食べているから痩せないんだよ。」

た「わかったか?ブタ」

ぼ(こそこそ食べてないよ。水分とかの誤差は考慮に入れてくれよ。)

た「返事!!」

ぼ「はい!!」



○ 前回までのボクのダイエットの概要

① 食事をしない。(水かお茶のみ)
② 運動をする。(毎日5km~10km)
③ 目標体重達成(60Kg)まで続ける。

○ 1日目の成果
  ダイエッ!!ト開始体重 72.0kg
  体重 71.0Kg(△1.0Kg)
  体調  良好(空腹感なし)
  食事  夕 食お茶、水
  運動  なし
 ※1日目の夕からのスタートなので昼は、外食でハンバーグ食べてます。
○ 2日目の成果
  体重  70.0Kg(△1.0Kg)
  体調  良好(空腹感強め)
  食事  朝 コーヒー 昼 なし 夜 なし
  運動  腹筋    50回 
      背筋    50回
      腕立伏   50回
      ジョギング 5km
○ 3日目夕の成果
  体重  70.5Kg(△1.1Kg)
  
体調  普通(空腹感強め)
  食事  朝 コーヒー 
      昼 ツナマヨおにぎり×2、
        唐揚げ(ほっとスナック)
        モンスター(緑)
      夕 なし

  運動  腹筋    50回 
      背筋    50回
      腕立伏   50回
      ジョギング 5km(途中棄権)
○ 4日目の成果
  体重  69.5Kg(△1.0Kg)
  体調  普通(空腹感なし)
  食事  朝 コーヒー 
      昼 キャベツサラダ
      夕 キャベツサラダ(予定)
  運動  腹筋    50回(予定)
      背筋    50回(予定)
      腕立伏   50回(予定)
      ジョギング 5km(予定)
○5日目
  体重  68.5Kg(△1.0Kg)

  体調  普通(空腹感ややあり)
  食事  朝 コーヒー 
      昼 なし
      夕 キャベツサラダ
  運動  腹筋    50回
      背筋    50回
      腕立伏   50回
      ジョギング 5km

ダイエットの記録

芋虫(キャベツ)ダイエットのルール(おさらい)

食事は野菜(キャベツ、レタス、トマト、キュウリ等)
飲み物(お茶、水、コーヒー(ブラックのみ)炭酸水)
量は好きなだけ食べてok
カロリーゼロ系は禁止
※ カロリーゼロは、結果的に空腹が我慢できなくなるので
  ボクの性格的にダイエットが続かなくなるため避けてます。
※ チートデイ(好きなものを食べてよい日)
  チートデイは、ダイエット継続に効果的だそうですが、
  ボクには合わないので、避けてます。
  ボクの場合は、ダイエット継続瓦解の呼び水になるため避けてます。
※ 結局はいろいろ試して、自分の体質や性格に合うものをみつけることが
 大事だと思います。

toshi芋虫ダイエットルール

ダイエットは順調に進んでいる。

さて、ダイエットを始めて1週間がたった。約3kg減

ボ「♪(^ω^*)/♪」

気持ち体が軽く感じる。調子がいい。

た「今日は、家の掃除ね」

た「あと昼食はジョイフルね(ファミリーレストラン)」

ぼ「了解」

たまちゃんも痩せているボクを少しは見直したのだろう。

今日は、休日、実に平和だ。

今日は、部屋の掃除、洗濯を丁寧に実施し、妻の点検を受けた後、

ジョイフルに出かけた。


(ジョイフル)

た「私はチキン南蛮定食。とデザートにチーズケーキ」

た「あんたはサラダバーね」

ボ「(゚Д゚)!!!!」

た「あと、飲んでいいのは水だけよ」

ボ「せっかく外食まで来たのに?少しくらいたべていいじゃん?」

た「お金がもったいない(● ` □ ´ ●)」

ボ「(;Д;)!!!!」

(一応ボクの稼ぎなんだよ)

なんてことは、口が裂けても言えない

この言論や思想に厳しい時代に、俺の金なんて言った暁には、

男尊女卑のブタとして社会的に粛正されかねない

ボクは、現代社会に生きる家庭的な漢なんだ。

ボクは、悔しかったが、あらがってもしょうがないので、泣く泣く

サラダバーで野菜とポテトサラダをたくさん食べた。

ここで、発見したことであるが、

芋虫ダイエット中の

ポテトサラダはめちゃくちゃうまい(゚Д゚)!!!!

※ ポテトサラダは糖質なのでダイエットには向かないよ。

ボクは、ポテトサラダをたくさん食べることで空腹を満たし、

わりと満足をしてジョイフルを後にした。

昼以降は、家で待ったり、

夕食は

たまちゃんはモスバーガー、LLセット

ボクは、キャベツの千切り(ドレッシングあり)

今日は休日だから、運動をしていない。

いちまつの不安をもってボクは体重計にのった


・・・・   チラッ  ボ「♪(-ω・*)/♪」


68.8kg ボ「♪(・ω・*)/♪」


○6日目  体重  68.8Kg(+0.3Kg)  
      体調  普通(空腹感ややあり)  
      食事  朝 コーヒー    
          昼 サラダバー(ポテトサラダ等)
          夕 キャベツサラダ(好きなだけ)
      運動  なし


○7日目  体重  69.2Kg(+0.3Kg)  
      体調  普通(空腹感ややあり)  
      食事  朝 コーヒー    
          昼 キャベツサラダ(好きなだけ)
          夕 キャベツサラダ(好きなだけ)
      運動  なし



ボ「たまちゃん・・・」


ボ「ちょっと太ったけどこれは水分の関係で qあ ブリぶりゅりゅるる」



た「は?」

た「調子のって食べ過ぎるからよ」

た「ほんと言われたことすらできないんだから!!」

た「よくそんなんで、仕事クビににならないわね」

た「わたしが上司なら ガミガミガミガミ・・・ガミガミガミ」


た「同じミスは許さないわよ」

た「返事!!」

ボ「はい(゚Д゚)!!!!」

次の日の朝

背水の陣をもって、職場に臨んだ。


絶望した側が戦いに勝つことがよくある。   

                        ヴォルテール


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