その水 安全ですか？

こんにちは

body make studio BASE 代表の高鳥です



もう3月です


少しずつ暖かくなってきましたので

外で身体を動かしたいですね

花粉エグいですが



日も長くなり、暖かくなり、マスクも緩和？により

少しずつ外出の機会も増えるのではないでしょうか





暖かくなって日差しも強くなってきて

でもまだ乾燥もしているので

前回の配信の流れでいうと

こういう時に肌トラブルが出やすくなります





対策は前回の配信でお伝えしましたが

やっぱり基本的なところで言うと【水】なんです




どんなに対策をしても

そもそも水分摂取量が少ない人は

肌が潤いません




1日２リットルとは良く言ったもので

本当に身体のことを考えるとそのくらい飲んだ方がいいいです




じゃあどんな水を飲めばいいの？

と言うのが今回のテーマで


【水】
のお話をひとつ




今回の記事で知れることは

・水の種類
・何を選んだ方がいいのか




みなさん普段どんな水を飲んでますか？


昨今はコンビニなどでいろんな水が買えるじゃないですか



ただでさえキレイな水道水が出る日本なのに

数え切れない種類の水が売られていることから

水に対する意識が高い民族日本人



いや、キレイ好きすぎる日本人　かな



キレイにしたいがために世界トップクラスの塩素が使われています


これが良いか悪いかは別としてね




でもね

実は水も種類があって内容も全然違います

選んで飲めるようになると

より美意識高くなれますよと




〜水の種類〜

水の種類と言ったって

軟水とか硬水っていう

そんな単純なお話じゃなくって

ってその辺はみなさんご存知じゃないですか




大事なことは「不純物が入っているかどうか」

なので軟水ならなんでもOKではないんですね




その不純物って何かと言うと…




「硝酸対窒素」


硝酸態窒素とは空気中80％を占める窒素が酸化や

土壌中で肥料や生活排水、植物のたんぱく質、動物の糞尿などが、微生物分解されて生じる物質



特に水に溶けやすいので、自然界の水に必ず存在します



よって、いくら綺麗な湧水でも

雪溶け水でも

昔から使われている井戸水でも




間違いなく土壌を通過してますので

必ず硝酸態窒素で汚染されています



過剰摂取により発がん性があり

しっかりと人体へ悪影響を及ぼすことがわかっています




いやいや、流石に水道水しか飲まんわっ

ってツッコミが聞こえてきそうですが




ちゃーんと水道水にも含まれていますよ

もちろん浄水場でしっかり消毒されていますが、完全に取り除けていないんですね

ちなみに、浄水器を使っても簡単に取り除けるものではありません


市販の水にも含まれているので、どうせ飲むなら選んで飲みたいところ




〜何を選び飲むか〜

ここからは市販の安全な水を一つだけご紹介

基準は硝酸態窒素汚染が少ない水

クリスタルガイザー

もっと良い水はありますが

安価で品質が良く手軽な意味では

コレが一番かな

コンビニによってはあったりなかったり

見つけたら迷わずこれにしましょう




〜その効果〜
いい水にしろ、そうでないにしろ

軟水を飲もうが硬水を飲もうが

たくさん水を飲むことは、めちゃくちゃ大事なことです



正直言って



水道水を飲もうが良い水をを飲もうが

すぐに身体に効果を実感するようなものでもありませんし

絶対にこれしか飲まない！っていうほど敏感になる必要もないと思います。

何より水を飲まない方が体に悪いですから。


正直、山の水飲んですぐに体調が悪くなるとと言うと、そんなことはありませんしね…




それでもね、水って死ぬまで飲み続けるものじゃないですか




人の一生は長いので

今後の健康のことを考えると

少しくらい水についてこだわってみてもいいのではないでしょうか



知ってて選ぶ選ばないは自由ですが

健康を害するかもしれない情報を

知らないって損だと思いません？





今回は【水】について


おつかれさまでした





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