おれはフィットボクサー 2 -2020.12.04-

仕事をがんばりましたわ。

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「今日の晩ごはんは材料買って煮込みラーメンだ！」と思ったけど、お昼にマルちゃん正麺のキャベツ玉ねぎ炒めトッピングを食べたら満足してしまいました。明日か明後日にやります。

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Fit Boxing 2をやりましたわ。

昨日やるつもりだったけど、あまりにもヘトヘトだったので今日から始めます。インストラクターは1でずっと指名していたソフィさん。彼女のように美しくなりたい。

ボクシングは週に3〜4回くらい、時間がとれて体力が減りすぎてない時にやっている。パンチの前に1リットルのBCAAを準備して(ボトルに水と粉と氷を入れて混ぜる)、飲めそうな時にサッと飲む。1回のボクシングで1リットル飲みきっちゃうくらいにはこまめに飲んでいます。

コースは基本1回40分。YouTubeでラジオを聴きながらパンチしてます。コース自体は「あと○分もあるの…」と思うこともあるけど、無心でパンチしてたら勝手に終わってます。「2」の方はその日のコンディションによって30分や50分もサッと選べるようになっているので、時々は50分をやりたい。ちょっと気分が乗らない時でも「少なめにしよ…」と思いながら30分やりたい。

終わったら休憩してプロテインを飲みます。せっかく運動したからダイエットもやっちゃうか、くらいの気持ち。たんぱく質の摂取にもなるしお腹も多少膨らむので飲んで損はないと思っています。その後はごはんと味噌汁と何か適当なおかずの簡単晩ごはんを作って食べてます。プロテインのおかげで食べ過ぎないで済むのでラッキー。忘れなかったら乳酸菌とビタミンのサプリも飲みます。

これがわたしが4月頃からやってるFit Boxingダイエットです。ほんとはリングフィットも取り入れたいんだけど、TOEICの勉強があるから時間的に厳しいかなと思ってます。

後半、ですます調になっちゃった。