なぜパスタで腹は満たされないのか -2020.10.21-

くしゃみと鼻水は落ち着いてきた。なんだったんだろう。

勉強をいいわけにパンチや筋トレをサボり好き勝手な食生活を送っていたら、体重が少し戻っていた。最近は特に6枚切り食パン2枚を朝ごはんにしていたから、それが決定打になったのかもしれない。ちょっと注意しよう。

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明日返却しなきゃいけない本を空き時間に少し読んでいる。貸出の延長申請を既に済ませているのでこれ以上延ばせられない。確認したらあと100ページくらいあった。

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晩ごはん。

キャベツとアンチョビとウィンナーのオイルパスタ。パスタは100g茹でたはずなのに満腹にならない。なんだかお腹が減る。

マルちゃん正麺しょうゆ味を食べた。卵とベーコン入り。なんだか塩分が多いな。たたでさえ糖をたくさん摂ってるのに。

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勉強を言い訳に部屋の片付けがおざなりになっている。部屋が汚いとやる気が出なくて勉強もできなくて本末転倒ということが最近増えてきた。なので今日の夜は使った食器を全て洗い終え、コンロ周りをセスキ炭酸ソーダ水で掃除した。こういうのをちゃんと続けていかないと結構メンタルにひびく。掃除は大事。