自作ミネラル水の作り方を簡単解説！！

コチラのnoteをご覧いただきありがとうございます♪

このnoteでは、私が乾癬寛解の為に毎日飲んでいるミネラル水の作り方を　　　　簡単に解説していきます。

※Twitterもやってます。

今回の内容は、以下の本を参考に解説させて頂いてます。

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本についてですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水と塩の摂取で起こり得る身体の変化や改善される症状等実例も交えて　　わかりやすく解説されているので、ぜひ皆さんも読んでみてください。

ミネラル水が乾癬寛解に繋がる理由

私は、ミネラル水を毎日飲む事で体質が改善されて　　　　　　　　　　　乾癬寛解に繋がると考えています。

普段色んな物を口にすることで、身体に毒素が溜まっていき、　　　　　　それらが影響して乾癬等の肌トラブルを引き起こしてると思ってます。　　(もちろん睡眠等他の要因もあると思います。)

ミネラル水には、体内に溜まった毒素を体外に排出させる効果があり、　　(デトックス)それによって体質が改善され、　　　　　　　　　　　　　　乾癬寛解に繋がると考えています。

また、ミネラル水は乾癬等の肌トラブルだけでなく、　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こり・腰痛・頭痛・耳鳴り・高血圧など色んな事に効果があると　　　　されています。

ぜひ皆さんもミネラル水を作って私と一緒に毎日飲んでみませんか？

ミネラル水を作るのに必要なもの

・市販のミネラルウォーター(日本で採れたもの)　　　　　　　　　　　　※外国産の硬水はおすすめしない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミネラル成分が豊富でカルシウムの沈着を引き起こし、　　　　　　　　　関節症の原因となるため。

私は、サントリー天然水を飲んでます。　　　　　　　　　　　　　　　　サントリー天然水2L×9本

・天然塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーパーやコンビニなどで売ってる塩ではなく　　　　　　　　　　　　　ミネラルが豊富に含まれた塩。

おすすめ天然塩                                                                                                                    →粟国の塩500g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 →ぬちまーす150g

ミネラル水の作り方

1Lの市販のミネラルウォーターに1~2gの天然塩を溶かしたものを　　　　　1日最高2L小分けにして飲む。　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　※上記の量以上は摂取しない事。

私は、仕事の関係上1日に2Lも飲む事ができないので、　　　　　　　　　1Lの水に1gの塩を混ぜて飲んでいます。　　　　　　　　　　　　　　　　※水筒やBPAフリーボトルに入れて持ち運ぶと便利です。　　　　　　　　おすすめBPAフリーボトル(1L)

また、それとは別で1日1g以上の塩を食事にかけて摂取しています。

以上が簡単なミネラル水の作り方となります。

詳しくは、冒頭に紹介した本をチェックしてみてください。

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最後に

水と塩の摂取で乾癬の症状が改善されたとする内容の動画を　　　　　　　YouTubeで見つけたので貼っておきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後までご覧いただきありがとうございました！

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