0805理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防
堀 智貴
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0805理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防

堀 智貴
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おはようございます!
木曜日なのでラジオ放送からスタート~

来週8/12がマグロ釣りで不在なので2本録り!
7:30から来週分を収録して
ついでなので8時から出演していました(笑)


本日のテーマは
「オリンピック選手を見習おう!鍛えるだけじゃダメ ゆるめることも大切~」
のお話です。
鍛えるだけではもったいない。。。
筋肉はONとOFFがきっちりと切り替えられるのがとっても大切!
ゆるめる練習
筋肉のOFF練習も必要な人が多いです。宜しくお願い致します~
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堀 智貴