マガジンのカバー画像

習慣化チャレンジ記録

35
記録したやつが一覧として見れるようにつくりました。 1ヶ月ごとに振り返りもできたらやる予定なので、続けば振り返り用も別で作ります。
運営しているクリエイター

#健康な身体づくり

「継続」と「習慣化」ができるようになるためにnoteに記録する

2021年の目標は 美しく健康的な身体になること 字幕なしで英語が読めるようになること TOEIC…

12月27日の記録〜出来たことに焦点を当てよ〜

習慣化記録7日目 内容は下記参照 家にいたので昨日よりはできたことは多かったけれど、それで…

12月26日の記録〜外出する日は気合いで習慣にする〜

習慣化記録6日目 内容は下記参照 朝の筋トレだけはやると決めて、それ以外はゆるーくしました…

12月25日の記録〜イベントの日だけど頑張った〜

習慣化記録5日目 内容は下記参照 昨日クリスマスの献立を考えていたので、今日は結構筋トレで…

12月24日の記録〜イベントの日はがんばらない〜

習慣化記録4日目 内容は下記参照 風邪は続いてまして鼻水じゅるんじゅるん。 しかしクリスマ…

12月23日の記録〜お尻が2センチ痩せてた〜

習慣化記録3日目 内容は下記参照 さて、風邪が長引いてますが昨日よりはマシになりました。 …

12月22日の記録〜風邪は悪化したけど昨日よりも頑張れた〜

習慣化記録2日目 内容は下記参照 なんと昨日よりも風邪が悪化。風邪というかアレルギー性鼻炎のような感じ?どっちかわからんけど、喉も痛いし鼻水も止まらない。 でも! 昨日から記録をはじめたおかげか、「今日は昨日よりも少し頑張ろう」と思えて、なんとか昨日よりはたくさんできました! しんどくてもちゃんとやれた私えらい。 時間の無駄さは仕方ないとして、風邪が治ったら改善できるようにがんばろう。 7時間睡眠 →23:50に寝て8:00起床 弱ってる時はめっちゃ寝てしまうもんだ

12月21日の記録〜完璧を求めない〜

習慣化記録1日目 内容は下記参照 風邪が治らなくて、記録は明日からにしようと思ったけど、…