今日の行動Vol.14
とうとう14日を迎えた行動記録。
朝5時半起床
体重74.3Kg
体脂肪25.1パーセント
筋肉量33.6パーセント
代謝1677Kcal
今日やったこと
練習
・首から腰までパーツごとの愛それのみでフリースタイル
・ラダートレーニング
フィルム現像
・人生初の自家現像
・前浴：水道水で30秒
・現像液：20〜22度で9分（30秒攪拌、その後1分ごとに10秒）
・停止液：30秒攪拌
・定着液：1分攪拌、その後1分ごとに5秒
・予備水洗：流水で30秒
・水洗促進液：1分浸す
・ドライウェル：30秒浸す
参考にしたページ
出産がんばれ栄養会
・安定している義弟の唐揚げと、義母のアラカルト
観葉植物鉢の植え替え
・パキラともう一つの観葉植物をより成長させるために植え替え。材料費5000円程度。
明日のこと
明日は宮崎空港CM撮影のアシスタント
起きてからコンテの再確認と万が一に備えてカメラとレンズの準備
ご依頼いただきありがとうございます！！！
朝早いので寝るし、書き方が適当になりました。おやすみなさい！
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