【タバコは、ダメ。絶対。】歌・ミックスボイスへの影響と改善法をご紹介。

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「タイムテーブル」
00:00　オープニング「タバコが歌に与える影響」
01:54　タバコの悪影響：①声帯粘膜の水分を奪ってしまう
03:11　タバコの悪影響：②肺の機能が低下してしまう
04:06　タバコの悪影響：③音域・声質が低下してしまう
05:28　3つの悪影響おさらい
06:04　タバコ禁煙の道「苦肉の策」
06:34　お金の面から考える禁煙への道
07:33　禁煙に成功して、今も歌唱力UPしているアーティスト
09:12　禁煙の3つのヒント

「タバコが歌に与える影響」
「歌」の練習をされている皆さんは「喉のメンテナンス」にも
気を配る事も多いかと思います。

・保湿する
・マスクする
・休息する
などなど

手軽に出来るものもあることから、
皆さんの気持ち一つで「喉の状態」を整える事が出来ます。

しかし！その「喉のメンテナンス」を考える上で、
もっとも注意すべき所。それが【タバコ】です(´д｀)

～タバコが歌・喉に与える3つの悪影響～

【タバコの悪影響：①声帯粘膜の水分を奪ってしまう】
人の声が生まれる「声帯」ですが、この声帯は粘膜で覆われています。
この粘膜から水分を奪ってしまうのが、タバコ。

声帯が乾いてしまうと「喉を痛めやすくなる」「声が枯れやすくなる」など
歌は勿論、普段の会話にも支障が出る場合があります。

【タバコの悪影響：②肺の機能が低下してしまう】
タバコの煙が肺に入る事で、肺胞（酸素などを取り込む細胞）にダメージが。
これにより「肺活量」など肺の機能の低下に繋がってしまいます。

歌においては「深い呼吸」で歌えなくなったり、
「ロングブレス」が不安定になるなど、パフォーマンスの低下が心配されます。

【タバコの悪影響：③音域・声質が低下してしまう】
タバコで声帯が乾きやすく「痛みやすい状態」は、
「キレイな声：発声」の妨げになってしまいます。

また特に「高い声」を発声する際は、
声帯の「繊細」で「柔軟」な動きが求められます。
※声帯テンション
※声帯閉鎖

ここで「タバコ」を吸っていると、こうした
声帯のパフォーマンスの妨げになってしまいます。

【タバコ禁煙の道】
・タバコの本数を減らす
・電子タバコへ替える

・・・しかし、これも「苦肉の策」(´д｀)
一番は最終的に「止める」事を目指せると良いでしょう。

【お金の面から考える禁煙への道】
タバコ1箱＝500円として
毎日1箱吸ったとしたら・・・1ヶ月：15000円の消費に！

これを2～3ヶ月続けたら「3～4万円」はかかる計算に(´д｀)
これは「中古の楽器（ギターなど）」が購入出来るレベル。

タバコを止めて浮いたお金で「機材を充実」させる事が出来る！
それを禁煙の励みにしても良いかもしれません★

【禁煙に成功して、今も歌唱力UPしているアーティスト】
・L'Arc-en-Cielのhydeさん
・エレファントカシマシの宮本浩次さん

共に「禁煙」に成功し、今も尚歌唱力UPしているアーティストです。
※一方で喫煙しているアーティストで歌唱力が落ちている方も沢山います。

【禁煙の3つのヒント】
・水をしっかり摂る（2～3リットル）
・適度な運動習慣を身につける
・栄養バランスの良い食事（野菜中心に）

タバコを吸う原因の中に「ストレス」や「欲求不満」があります。
これらの原因を「軽減する」のに役立つ可能性もあります。

なかなか止められない方は、参考にして頂けたらと思います。

～最後に～
タバコを吸っていても「今はそんなに気にならない！」
そんな方もいらっしゃるかもしれません。

今は大丈夫でも、年齢を重ねてくると「明確な差」がつくものです。
※加齢による自己治癒能力の低下などによる

今の40、50代以上のアーティストで「喫煙」「禁煙」で
比べてみると歌唱力の変遷の差は歴然です。

「歌」でしっかり高いパフォーマンスを維持・向上を目指すなら
是非「禁煙」にチャレンジしてみて下さい(^^)/

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根暗な学生だった私も、、、
・自分の気持ちを表現したり
・コミュニケーションを楽しく取ったり
・共に音楽を楽しむ仲間が出来たり
しました。

音楽は趣味の世界だけに留まら無い事を身を以て知りました。
音楽の経験は、、、

「仕事（ビジネス）」
「学校（学業や勉強の場）」
そして
「人生そのもの」を変えてくれると思っています。

是非そんな「変われる」を一緒に体験しましょう(^^)/

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・バンド活動/ギターボーカル15年
・音楽講師7年以上
・インディーズレーベル所属歴あり
・埼玉音楽人サークルMMM主催（50名以上）
・個人事業主（フリーランス）
・2020年からYouTube配信スタート

シンガーソングライター TOMOKI

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「撮影」
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#ミックスボイス #シンガーソングライター #TOMOKI

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