ひとりで抱え込まないでね

今日から
お盆休みという方も
いらっしゃいますよね☺️

お子さんがいる親御さんは
夏休みの真っ最中❗️

「ご飯ちゃんとしなきゃ！」
と思っていませんか❓

頑張りすぎると
メンタルが病みやすくなります。

手抜きでいいんです。

夏なら
冷麦やつけ麺でも
いいじゃないですか。

スーパーのお惣菜でも
いいじゃないですか。

私の場合は、
ある時期から
ご飯が作れなくなってしまいました。

主人やヘルパーさんに甘えています。

ここで
「うらやましい」で
終わらせないでくださいね❗️

つらくなる前に
周りに相談してください❗️

家族に相談しにくい場合は、
地域の包括支援センターなどに
相談してください❗️

必ず助けてくれる人はいます‼️

精神疾患を患った私だからこそ
自信を持って言えます‼️

ひとりじゃないよ😊