2023/01/12

さあ、本日のガーミン先生のおすすめワークアウトは

、、、、、、

【休息日】

はい、今日もスルーして走りに行きましょう！

※とは言え少し疲れているので明日は休息日にしようと思います。

多摩川を河口方面へ下って行って大鳥居まで

そこから対岸にあるカフェまで行って一息ついて折り返してきました。

ど平坦ですが、逆に足を止めることが少ないので淡々と踏む感じに。

疲労感を感じながらも調子は悪くなさそう。

カフェには厳ついポルシェが展示されていました。
いつかは乗ってみたいですね〜。
結局自転車の方が小回りが効くので、自転車に乗りそうですが。

こんな感じで、2時間半ほど。
朝起きた時は疲労感を感じましたが、終わってみれば回復した気もします。

が、明日は土日にボリュームをとって走るためにしっかり休もうと思います。

それでは、また明日か明後日のトレーニング後にお会いしましょう。

しっかり休んだ翌日のガーミン先生のおすすめワークアウトに乞うご期待！