気持ちのいい朝の目覚め方

私は今年64歳になりますが40代前半から朝の目覚めが悪くなりました💦 私なりに勉強した事を記事にまとめました。 【気持ちの良い朝の迎え方】を下記に記載してみましたので もし良かったら読んでみてください。