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自分の好き嫌いがわかなくなったときは一旦休むべき理由
あなたはこのような性格を持っていませんか?
⚫︎我慢は得意。
⚫︎どちらかと言えば優等生。
⚫︎聞き分けも良い。
⚫︎人に合わせられる。
⚫︎喧嘩は苦手。
⚫︎一度決めたら貫き通す。
⚫︎変化も受け入れられる。
⚫︎感情的にならず理性的
とても良い子、よいひとに思える性質ばかりです。
社会でもうまくやることができるし、人にも好かれやすい。仕事も任せられるし信頼されます。
しかし
あなたは自分の好き嫌いがわからなくなる時はありませんか?
⚫︎どっちでもいい。
⚫︎何を選んだらいいかわからない。
⚫︎自分にとってのベストはなんだろう。
そんな信号が出ている時は一旦休憩するのはどうでしょう。
本来の自分の声がわからなくなっている状態と言えます。
結果陥りがちなことは
⚫︎我慢しすぎて爆発。
⚫︎急に仕事に行けなくなる。
⚫︎急に友達が苦手になる。
⚫︎実は心を許せる友達がいない。
⚫︎仕事や頼み事を任されすぎて、どんどん辛くなる。
⚫︎人に嫌味や嫌なことをされ、言い返したい事がずっと腹の底に溜まっている。
⚫︎体調不良になりがち。めまい、せき、かぜ、うつ、摂食障害、がん、膠原病、便秘、下痢、食欲不振、食欲爆発、眠い、不眠などなど
⚫︎なんか辛い
⚫︎心がスカスカする。
⚫︎好きなことをしても満たされない
このようなら状態になりやすいと言えます。
では
本来の自分の声ってどうやってわかるの?!
と思いますよね
ワーク
自分の本当の気持ちがわからなくなった時や、好き嫌いがわからない、
何か選択をしなければならない時にやってみてください。
①丹田あたりに手を置き、目を閉じます。
②息を吐いてゆっくりとした呼吸に整えていきましょう。
③そこには【ちいさな自分】がいます。
扉をノックして出てきてもらいましょう。
【ちいさな自分】は多くの人にとって、乳児期〜幼少時の自分であるようです。記憶の無い時の姿が現れる事が多くあります。中学生、高校生の自分かもしれないし、もしかしたら、今の自分かもしれません。
あなたにとっての、お腹の中の扉の中にいる【ちいさな自分】を呼び出してみてください。
その【ちいさな自分】は時々で姿が違うこともあります。
現れたその自分を観察してみましょう。
その【ちいさな自分】に今の悩みや問題を尋ねてみて下さい。
「あなたはどう思う?どうしたい?どうするのが良いと思う?」
ゆっくり待っていると、答えが返ってくるでしょう。
答えが返ってきたら、お礼を言って目を開けます。
そこにいるのが、本当の自分の声なのです。
【ちいさな自分】と対話できるようになると、自分の軸がブレる事なく、自分を大切にしたまま意思決定ができるようになります。
【ちいさな自分】との付き合い方は、自分を愛する為に、とても重要になります。
扉をノックしなくても、常に近くにいてもらえるようにしてみてください。きっと良い選択ができるはずです。
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