【セルフケア２】呼吸法は吐くことから始めよう

ストレスを感じている人などは、日ごろ息を吸い過ぎて吐けないことがあります。この場合は、吐いてから吸う呼吸法を試してみましょう。 ※以前セルフラブ・レッスンとして始めたセルフケア部門の記事は、今後、note大学美活部共同マガジンの記事として記載して書いて行きます。 note大学美活部共同マガジンの記事は様々な執筆者によるセルフケア方法が載せられていて大変有用です。どなたでもご覧になれますので、是非参考になさってくださいね。 note大学美活部共同マガジン https://note.com/hitohira_aka_2/m/m838469d66971