生理の日の過ごし方:ご褒美Day
トクトクトク、、、あれ。生理かな。生理だ。今回も予定通り。生理用布ナプキンに変えよう♪そんな風に思える日がくるなんて。
布ナプキンを使う前までの私は、生理が来た瞬間から、冷や汗と腹痛。仕事の日はトイレの中で神頼み。お願いします。。結果、痛みは治まらず、痛み止めを予め飲む事もありました。
今では、
あれ。今、プリンて何か出た？おりもの？？あ、生理だね。と何の痛みもなく、生理が来るようになりました。
そして、生理の１日目、２日目はいつもより、ゆるゆると過ごしています。
生理の２日間は、目もトロ～ン。ぼーっとしやすく、注意力が欠けてしまいます。カラダは、骨盤が開き腰幅も広がりダラーンとしたボデイラインに。ココロもいつもより不安定になりがちです。
こんな時は、月に一度のご褒美一人期間として過ごします。
ココロとカラダを緩ませましょう。
●ファッションは？
カラダが冷えると生理痛が辛くなってしまうから、お腹周りを冷やさないように、スパッツやふわふわタイツを履けるロングスカート。
足首も温められる、ブーツタイプ。ショートブーツでもかなり暖かく感じます。また、緩んだ骨盤に負担がかからないローヒールをチョイス。
●デザートは？
生理の時は甘いものが食べたくなってしまいますよね。そんな時には、コンビニに寄るとついついスナック菓子やチョコレート、甘いドリンクを買い込んでしまいがちです。
生理の時は、カフェやスイーツ専門店で少しの量をゆっくり味わって、幸せを感じれるものを頂きましょう。
お家時間でゆっくりドリップコーヒーも香りに癒され、気持ちが落ち着きますね。
冬の生理時は、水分不足にならないように。そして粘度のある経血にならないように、カラダが温まる飲み物に変えてみて。
ホットココアや、紅茶、内側からカラダをポカポカにしてくれるジンジャーティーもおすすめです♡
生理の日はブルーディではなく、ご褒美ディとしてお楽しみ下さいませ♡
●Agais (アガティス) ～心地よい毎日を～
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お股があったかい。気持ちいい布ナプキン。
●カラダの内側からポカポカに。ジンジャー漢方ティー。冷えが辛い方に。
●鼠蹊部を締め付けない。血の巡りを良くする肌に優しいcomfort panty
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