マットピラティスとマシンピラティス

こんにちは！
Tomokaです



2月中旬～
マシン導入予定です！



マットピラティスとマシンピラティス
何が違うの？
気になる方多いと思います！



マットピラティスの良さは
自分の体だけを使って動きをするので
体全体を満遍なく使える！

後は、マット1枚有れば、
お家とか、場所を選ばずにピラティスができるということですね



マシンピラティスの良さは
負荷を調節できるので、
負荷を弱めて使うことで
力が弱い方はサポートとして使えるし、
負荷を強めることもできるので、
アスリートの方にも有効です



どちらも良さがあり、
どっちのピラティスも大好きです！


実際にやってみないとわからないと思いますので、
是非どちらも体験してみてくださいね♪