体で感じてください🤍

Tomokaです！


"ピラティスすると頭を使います～！"

そう言ってくださるお客様が
本当に沢山います！！


私が
ここ意識して～とか、
ここの力緩めて～とか、
沢山指示をするので、
凄く頭を使ってくださるお客様が
沢山いらっしゃいます(笑)


ピラティスは結構左脳を使いますね！


頭を使って考えて動くことは
凄く大切ですばらしいことなのですが、
頭を使いすぎてしまうと
逆に頭が疲れてしまいます


頭が固まると、
体も固まって
逆効果に


なので、もっと"感じて"ほしいんですね


そのために、私は
お客様に感じてほしい場所に手を添えます



私が手を添えることで
お客様、
緊張してた筋肉がスッと緩んだり
私の当ててる手を感じてくださるので
そこに意識が向いて
凄く動きが良くなったりします



考えるのはほどほどで良いです！
もっと体で感じてください
そうすれば、
よりしなやかな体に
よりスラッとした体に


なっていきますよ