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身体のこと

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本

運営しているクリエイター: あいざわともこ

#自力整体

306．鎌倉リトリート

鎌倉3日目最終日。昨日は2万5千歩歩いたって書いたけど、それはiPhoneが教えてくれたからで…

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ほぐしストレッチクラス

ボールを使って身体を自分でほぐし、ストレッチすることで、筋膜の癒着を解消し、関節の可動域…

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