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朝イチでやりたいこと多すぎる問題。 毎日やっていることで、起きてすぐにやるといい。 とさ…
股関節のトレーニングを続けて9日目。 驚くほど足が軽い。そして足がしっかりはまっている感！…
ほぐしストレッチクラスでした。 今日はあんまりほぐしてない。 ストレッチと、姿勢を保持す…
今日は珍しく長文につき、short versionでいいわって方は＝＝＝以下からお読みください！ 今…
ボールを使って身体を自分でほぐし、ストレッチすることで、筋膜の癒着を解消し、関節の可動域…
