おすすめvoicyメモ：2023年3月4日（土）

わたしは毎日voicy（ボイシー）を10放送以上聴いています。

voicyのパーソナリティさんからは人生や生活を変えるような気づきをいただいています。

そんな中から一部ですが、今日聴いたvoicyの内容をまとめたものを記事にしました。

現在voicyチャンネルが増えてきてたくさんあるので、おすすめのvoicyチャンネル、voicyパーソナリティさんを見つけるヒントになるかもしれません。

同じ内容をTwitter（@tomo_voi）でもつぶやいています。

voicyのつぶやきブログサイトはこちらです。

（１）嫌な出来事は実際より大きく見えがち - 精神科医Tomy

・裏を探って想像が止まらなくなる

・先を考えてどんどん深みにはまってしまう

・シンプルに問題のことだけを考えること

・そして誰かに相談すること

・客観化して冷静に見つめ直そう