ルーティーン

朝起きてから夜眠るまでの毎日ルーティーン

よくいただくご質問内容をおまとめし、

”私の一日ルーティーン”としてまとめました*

朝起きてまず何を食べて、

お昼に何を食べて、

どういった運動をして、

夜ごはん、間食はどうしているのか。

洗顔や基礎化粧はどうしているか。

また、朝昼晩、摂取しているビタミン剤やタンパク質も記載しました*

一日の糖質量も記載してますので、

参考になれば幸いです*

ただ、急に私の方法を真似てもなかなか難しい可能性が高いですので、

初心者さんにオススメは下記noteです*



そして、細かいビタミンの説明につきましては

下記noteをご参照ください*


では早速、私の一日のルーティーン、まいります*

起床 AM6:00

まず、

歯を磨きます。

お水で2~3回だけパシャっと顔を洗います。

この続きをみるには

この続き: 3,402文字

朝起きてから夜眠るまでの毎日ルーティーン

k_tomo_chiroru

1,980円

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
note.user.nickname || note.user.urlname

よろしければ、サポートをお願いします*いただいたサポートは、全て勉強代とし大切に使わせていただきます*

ありがとうございます!励みになります^^*
25
Instagram ☞ @k_tomo_chiroru / twitter ☞ @tomo12302 / YouTube ☞ tomoと猫のチロルさん

こちらでもピックアップされています

酒さ様皮膚炎
酒さ様皮膚炎
  • 2本
コメント (1)
どうしても化粧をしないといけない日はスキンケアはどうされてますか??
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。