大腸がんとのたたかい　2023-12-13

◯YouTubeについて
皆が知りたい情報として発信する方が良いので今までのvlogとは違った編集が必要。
テーマは下記が興味あると思われる

◯抗がん剤治療と体調のペース
二週間毎火曜日に通院して、採血、採尿して主治医の先生とお話をします。最近の調子や抗がん剤の副作用などについて情報を共有し、腫瘍マーカーの動き、今後の治療方針などを話します。

月に一度位のペースで歯科の先生にクリーニングして貰うこともしています。それから化学療法室に移り、投薬開始。ベッドのうえで10時から15時頃まで過ごします。最後に56時間投薬するポンプをぶら下げて帰宅します。

投薬中は食欲もあり、普通に過ごせるのですが、木曜日の午前中から倦怠感が強く、偶然？いつも退屈な打合せが入ってしまい、午前中は頭が回らない仕事ぶりです。午後も自分主催の会議であれば何とかこなしますが、明らかに本調子ではありません(泣)
このタイミングで便秘気味になり、舌の痺れる感じで食欲も低下、とにかく眠い一日となります。
土日くらいから体調が復活し始めて、翌月曜日からは出勤しています。この一週間は普通に出勤し、普通に仕事しています。免疫力が低下しているらしいのでマスク着用して飲み会などは避けていますが、会社のメンバーと顔を合わせてお喋りするのは非常に楽しくて有意義な時間です。

◯投薬後二週目の土日
抗がん剤治療中、体力の回復する休暇は貴重。体調、食欲なども通常に戻るため充実した土日を過ごそうと必死になっています笑

◯一日の過ごし方
起きて部屋の空気入換
手袋をして生活(冷感刺激対策)

冷感刺激対策は他に、翌日の着替えなどを準備、カイロ、スマホはタッチペンなど活用しています

ラジオ体操に散歩
散歩ついでに神社参拝、又は日の出撮影
在宅勤務のセットアップをして朝食、歯磨きをして業務開始の流れです

◯食事
アロエジュース、健康サプリ、プロテイン
良く噛んで腹八分目を心掛けてます
鉄剤とマグネシウムを服用
体温、血圧、体重を計測
保温ポットに暖かい水は有能、保温タンブラーは効果無し

◯排泄
洋式トイレは姿勢が大事。大と小で姿勢を変える。
反らないと小は出ない。前屈みで力まないと大は出ない。便秘気味になるのが辛い。

◯在宅勤務
復活年休制度の活用
teamsで在宅勤務可能
立ち机は腰の負担減る、トラックボールは狭い机で有効
ショートカットや独自のリンク集、社用iPhoneのフル活用
スマホスタンドあまり有効では無い
外部ディスプレイ有効活用できて嬉しい
電気毛布は有能冷感刺激を緩和
Kindle fireで Alexa活用　音楽のデフォルトをSpotifyに変更すると音楽かけての音声コマンドは使えるが、音楽止めてが出来ない。急ぎの場合は音量をゼロにしてが有効。Amazonミュージックはプレミアムじゃ無いので聴きたい曲が聴けなくてストレス。

◯音声コマンド活用
iPhoneの音声入力は優秀キーボードの右下のマイクボタンで入力可能、だけどSiriは堅物過ぎてうまく使えない
MacのSiriもiPhone同様の堅物。
Alexaは緩くて優秀、但しSpotifyは音楽を止めるボイスコマンドが効かないので、突然の通話にはAlexa音量を最小にしてで対応
GoPro12はバッテリー改善のため電源オフの状態からの起動が不可になってしまった。しかし一度電源を入れておけば、動画撮影やタイムラプス撮影も電源オフもボイスコントロールで可能。

◯タッチペン
スマホ、タブレットの操作はタッチペン
充電式、ディスクペン、ゴムペン
百均一の製品はペン先のゴムがすぐ外れてしまう
首から下げられるタッチペン希望
iPhoneによる写真撮影もタッチペン
ズーム倍率もペン先を倍率の所でホールドすればダイヤルが表示され画角変更も可能

健常者じゃ無くなりテクノロジーの進化にはより強い興味を持つようになった
便利なツール、使い方を紹介していくようにしたい