自分をハグで労う

今まで
他人ばかり
いらぬお世話してて
自分のエネルギーを
無意識に消費してた頃
それをするのが嫌になって
こんなに頑張ってる自分を
自分が労ってなかった
そう気づいて
両手で自分を抱きしめて
私頑張ったよ
っていってあげるようになってから
しばらく経ち
朝起きたら寝ながら自分ハグ
夜寝る前に寝ながら自分ハグ
自分に意識してハグすること
増えてきたんです
で特に
朝起きたらハグは
あっまた身体動いてくれて
ありがとう
私の心臓や内臓頑張ってるね
今日も一日よろしくお願いします
って口に出して言えるように
なったんですね
そしたら
家族にもハグするようになり
その心臓の鼓動を感じ
この人達を生かしてくれて
本当にありがとう
という感謝の気持ちが出てきました