睡眠時間は90分おきがいいよという話

どーも、朝が弱すぎて毎日のように学校まで走って登校していたTommyです。 今回は睡眠についてお話しようと思います。 睡眠において自分が最も重要視しているのは「睡眠時間」です。 宅浪していた時に、おちこぼれから脱却しようと生活習慣を見直し始めたのがそのきっかけでした。 それまでは学校があったため起床時間は毎日固定でしたが、就寝時間はバラバラでした。そのため、7時睡眠の日もあれば、6時間半睡眠の日もありました。今思えば、そりゃ起きれなくて当然だと思います。なぜなら深い睡眠