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ブレスワークは体のみならず、脳にも良い影響を与えることがわかっています。 気分を調節し、…
ブレスワーク（呼吸法）とは、意図的に呼吸の仕方をコントロールする瞑想の手法です。 ストレ…
瞑想で重要な目標となるのは、「自己コントロール」です。 人間が自分でコントロールできるも…
「瞑想」＝「修行」を連想する人もいるかもしれませんが、現代の瞑想は、脳、気分、感情などの…
このブログ記事は、Carnegie Museum of Art, Carnegie Instituteの紹介です。 イサム・…
