20240514

2024_曇りのち晴れ　
【睡眠】
2230-0600 80%
【行動】
08-おうちとじぶん
10-タスク
12-おうちときぜつ
14-タスク
16-おうち
18-おそととおうち
【体操】
◦ お散歩＋ストレッチ
◦ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ テレビ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 部位別：
✓ 練功
✓ オリジナルmix
✓ あいづ体操
✓ 午前のみんなの体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for耳口：
【タスク】
◦ 足三里
✓ 19時までの片付け
✓ 転記：
✓ 太衝
✓ お昼までの片付け

《所感》
朝晩肌寒いとはまさにこのこと
なぜかのんでしまった