ヨガ講師が考える〈ホットヨガ〉vs〈常温ヨガ〉

こんにちわ、Mntraです。 さて、ホットヨガと常温ヨガ、どちらがいいの？ 迷っている方に参考になればと思います。 結論から言いますと、 個人の体質、目的による と思っています。 今は常温のクラスをしていますが、最初はホットヨガから入りました。 ただ、長年ヨガをやっていく中で今ではホットヨガのクラスにいくと暑すぎて貧血のようになってしまい、途中退出することが多くなり、それからは足が遠のいています。 通いやすさ、また料金の安さや大量にかく汗などを感じて最初にホットヨガか