永井輝【レッスン日記】

渋谷でしがないゴルフコーチやってます。 あなたにとって日本一のゴルフコーチになるのが目…

永井輝【レッスン日記】

渋谷でしがないゴルフコーチやってます。 あなたにとって日本一のゴルフコーチになるのが目標です。 ゴルフレッスンが必要なくなる レッスンをしています。 あなたがゴルフに迷わなくなる 発信をしています。

ショット戦略【仮想カップから逆算する】

【仮想カップ】から考える 仮想カップという概念は弊会（東京ゴルフ会）の メンバーの皆様は周知でしょう。 グリーンのラインに対して 上り下り左右を鑑みて、平坦だったら どこに打ちますか？？ と仮のカップを設ける考え方です ショットでは【仮想ターゲット】 ティーショットでも正直にど真ん中に置くのではなくて 【仮想ターゲット】を設置します。 仮想ターゲットの設定は以下の通りです。 ・自分のドライバーはどちらに曲がるのか ・このコースのセーフティーはどこなのか ・風はどち

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    • 絶対ボールを上げる！ウェッジの使い方

      グリーン周りで避けたいミス といえば 「カッッ！」「アアッ！」って いうトップですよね！ 今回は30yd以内で 使える、ボールを確実に上げたい そんな際に使える技をご紹介します。 やってはいけない使い方【確認】 ハンドダウンは🙅‍♂️です 『※⇩トゥ（先端）が浮く構えは 鋭角に刺したい場合以外は不向き』 絶対ボールを上げたい時の使い方 ゴルフクラブの特性で 先端（トゥ）は地面に潜り易いです なので、 ⇩の様に根本（ヒール）を浮かせた 状態で構え、そのままトゥ側

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      • １０個スコアを縮める２mパット術

        ビギナーは10ストローク縮まる 誇張なしで10ストローク縮まると思っています。 なぜなら110打つゴルファー達の5割は パターだけで40〜46です 半分以上が３パットの計算になります。 1番カンタンにコスパよくスコアを縮めれるのが 2m以内のショートパットです 徹底的にこの距離を「真っ直ぐ」打てるスキルを 培えばパター数は 46→36 と、10は縮めれます。 ついでに距離感もあってくるので ぜひ、ショートパットやってください！！ ラインは後回しでいい マットと本

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        • トップを防ぐ１ポイントレッスン

          グリーン周辺トップは硬い地面 に弾かれて起きている グリーン周辺でダフるよりも厄介なのが 「トップ」です。 心理状況の崩壊により スコア崩壊のトリガーとして 初心者ゴルファー達の巨悪として 立ちはだかっています。 ゴルファーのほとんどは 右軸に打つのでトップのリスクを持っている 実は8割以上のゴルファーは トップのリスクと背中合わせでゴルフをしています。 というのもトップを誘発する 「右傾」でインパクトを迎えるゴルファーが ほどんどであるからです。 トップを防ぐに

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          ダフらないアプローチ5のSTEP

          グリーン周辺で起こるグサっと刺さる アプローチ せっかくグリーン周辺まで 来たのに、グサっと刺さってしまう アプローチミスを経験したことは ありませんか？？ 30yd以内であれば ３打ではホールアウトしたい ところでのザックリミスは凹みますよね、、。 アプローチがダフってしまう現象の 理由を解説 ダフりたくない心理が 元凶だった、、！！ ダフリの原因は「入射角」にあります。 ダフりは嫌だな、、　　って 思うほどクラブヘッドを直接 ボールに当てたくなるのですが 全て

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          [4step]アプローチ戦略

          【質問】 生徒さん：アプローチの戦略を教えてください グリーン周辺まで調子よく来たのに もう少しってところで グリーンを超えちゃったり もったいないミスがでます、、 【永井の回答】 アプローチ打つ前に最初にやること →考えられるミスや避けたいミスを確認する。 何:まずは最悪から考えて選択肢を絞ります。 ゴルフのショット前に一番最初の考えるのは 常にリスクヘッジ。 ティーショットなら生存確率の高い方に 弾道やミス玉を絞るのです。 なぜ:ベストを狙うよりも ミスして失

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          努力が積み上がる仕組みを作る

          努力が積み上がる練習ゴルフってスポーツの中でも随一に 上達の困難なスポーツだって知ってましたか？？ 私は身をもってその事実を 体感しています。 毎日1000球打ったら 下手になりました。 ブログをご覧いただいている あたなもゴルフの上達に悩んでいるのなら 私の同胞だということになります。 心のともよ、、。 ゴルフが上手くならない理由やっと当たるようになったと 思ったら次にはまた同じ悩みを 繰り返す、、。 クソみたいなループですよね ※私はこのループを15年間人生か

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          ラウンドレッスンで考えるべきこと

          スコアを出す ゴルフで大切な考えは 目的を達成するための順算と逆算の思考です。 スイングの形やフォームなどは 優先順位としては後の後、、。 弊会ではスイングを重要視しない という点でも特徴的です。 武器を減らす 朝の練習で行うべきは コースで使える武器の確認 つまり8割成功するショット の確認を行います。 クラブ×スピンの掛け方＋方向＝FW になるよにスイングの設計を 朝の練習でお行うことが当日の コメットメントを引き上げる上では重要になるのです。 リスクか

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          ゴルフの勘違いシリーズ「下半身は動かさない」

          早速ですが 下半身を固定させるのはやめましょう。 間違いなくパフォーマンスが 低下します。 下半身群は大きなエネルギーを生み出す 筋肉群です。 うまく活用する事を考えてください。 なぜ、固定させないのか？ 下半身に限りません。 「固定」させてパフォーマンスが 向上するスポーツの方が稀有でしょう。 車椅子でゴルフをした方が 安定するという道理になります。 固定させずに運用する 下半身の使い方は 考えません。 イメージはゴルフクラブを 遠くに投げる（リリース）する

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          ドライバーを10分で安定させる練習法。対象→110〜

          今回はドライバーを安定させる方法 ドライバーを安定させたいです。 と質問を頂きます。 結論。 「片方に曲げてコントロール」 ストレートを打つのはあきらめましょう。 特にシングルにもなっていない段階では 意味のある練習にはなりません。 曲げてコントロールする理由 理由は至ってシンプル。 フェアウェイを捉える為です。 ストレートボールを狙って発現させる 確率は何%ですか？（測ってみてください） どちらか片方に曲げて 逆玉はどうせOBなので諦めた方が 70台を出す生存

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          手首は固定するな。上達の妨げです。

          手首を使わないと下手になる。 はっきり言いますが 手首固定していてはゴルフは上達しません。 そもそも、関節を固定して パフォーマンスが上がるスポーツなど 存在しません。 膝曲げないで50mを速く走れと言われるくらい 無茶です。 決して、間に受けない事です。 手首を使うな信仰が蔓延した理由。 手首を固定すると 一時的にゴルフクラブの動きを 抑制することができます。 瞬間的ではありますが 当たるかもしれません。 その背景から初心者を中心に アマチュア界隈で「手首固

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          当たらないを０にする打ち方。対象：（ビギナー〜110）

          まともに芯を喰わないならまずはホウキドリル ゴルフを始めたばかりだと 何から始めたら良いかわからないですよね？？ 初心者から半年で70台まで何人も導いた 指導経験のある私が 共通してお伝えしているのが 「ホウキドリル」です。 まずはここから 始めてください。 空振りを繰り返すよりも はるかに上達が見込めますから。 ゴルフを簡単にする努力 正しい努力は 「最小公約数から始める」です。 ゴルフが困難な理由として コントロールできない「変数」の数です。 ビギナーさんは

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          ボールを意のままに操る方法：対象ゴルファー110~80

          ゴルフが上手な人って？？ ゴルフが上手なゴルファーって どんな人だと思いますか？ ・スイングの再現性？ ・パワーがある人？ ・たくさん場数を踏んだ人？ 20年以上ゴルフを生業とし 1000人を超える指導歴を持つ ベストコーチの私の結論は 「ボールをコントロール出来る人」 以上です。 ボールを操る能力に長けている ゴルファーとスコアの相関関係は 否定できない。 エンジョイだろうが ドラコンだろうが 競技だろうが 全ゴルファーがこの 「ボールをコントロールする技術」

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          全ての判断基準は「8割」の法則

          パレートの法則は知っている 方も多いのではないでしょうか？？ スーパーアバウトに言ってしまえば 「本当に大切なものは2割だけだ」という 法則です。 また、ユダヤの商法にも紹介されていた 78:22の法則というものも近似しています これもアバウトにいえば 「この世の全ては22：78で均衡を保ってるんやで」 という法則です。 そもそも、万物を構成する 原始の「核」と「電子」の比率が 同比な為に、この世界の均衡も78:22が 黄金比とされているのだそうです。 ゴルフにおけ

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          ゴルフが一番上手く行く時

          「あなたが一番調子の良い時はどんな時ですか？」 サッカーのシュートをゴールポストに向けて 放つ瞬間。 ピッチャーがバッターから三振を奪う瞬間。 放たれた拳を避けて即座にカウンターを放った ボクサー。 彼らが試合中に 「腰を回してみよう」 「頭を固定しよう」 と考えてゲームを行なっているでしょうか？？ 『ゲームに夢中でそれどころではない』 これが私が考える結論であり ハイパフォーマンス状態だと考えます つまり、ショットの最中に スイングなど気にしていないし する

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          確実にゴルフが上達する方法

          どんなに下手でも必ず上達できます たとえ今現在ゴルフが全く上手じゃなくても 「練習しても上手にならない」と感じていても 必ず上達は望めます。 ただ漠然と練習をしていても 今のままです。 考え方や練習の方法を改めなければなりません。 ただ、それは ・タオルを脇に挟んでみたり ・頭を動かさないように固定する などの「練習ノウハウ」ではなく あなたの「頭の中から」書き換えなければいけません 「出来る」は「知識と経験値」私たちが自転車に乗れるのは 車を運転できるのは そこ

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