運動と体調

僕は、詩の同人誌『Lyric Junble』に所属しており、年２回の締め切りがある。あとは、日向坂４６のファンなので、追える番組やライブ配信を追いかけている。ただ、基本的に僕の一番大事な仕事は、自分の身体のメンテナンスだ。
まず、3食固形物を食べる。前に、流動食で半年過ごしたが、その時は、ふらふらになった。基本的に人間は歯でものを噛んで飲み込まなければ、身体に必要な栄養はとれない。
あとは、運動だ。散歩・ストレッチ・筋トレを基本にしている。毎日できるわけではないが、できるだけこの３つを基本にしている。体調が悪い日は、３つのうち１つでもやるようにしている。これは、その日その日の体調との折り合いをつけながらやるしかない。ただ、多少、無理してでも動いたほうが、経験的に、体調がよくなることは分かっている。
普通に仕事をしていたころには考えもしなかったことだが、今は、自分の体調管理と身体のメンテナンスが仕事のようなものになっている。