HSPメモ

HSPが心地良いこと

1. 自然を楽しむ

2. クリエイティブでいる

3. 哲学的な考えを巡らす時間をもつ

4. 体に良いことをして、体の感覚を満たす （走る、踊る、マッサージにいく、お風呂や足湯に浸かるなど）

5. 知覚を喜ばせることをする （良い香りの花を買う、おいしいものを食べる、見ると嬉しくなるものを近くに置く、好きな音楽を聴く）

HSPがしない方がいいこと

1. 成果主義にとらわれる 

2. 自分のせいだと思い込む 

3. 自分の本音を放置する 

4. アウトプットせずどんどんインプット 

5. いつでも他人優先