本日のかすみがうらマラソン。キロ6分ぺースを維持して走りたかったが、後半は足がついていけなかった。なんとか4時間半切りは達成出来たが、全身筋肉痛。階段の昇り降りで「ウッ」と声が出てしまう。足腰強化が必要。