ずぼらでも出来た3カ月で-10キロダイエット！

もうデブとは言わせない！！ 昨今の「コロナ」の影響で、自粛太りが増えたと聞きます。 当てはまる人も多いのではないでしょうか？ アメリカや西洋文化の影響から現代の食生活はカロリーの多いものが増え、現代人にとってダイエットは切っても切り離せない問題になっています。 「去年の服が着れなくなった」「服のサイズが変わった」など、「体格が大きくなったね」「太った？」など最近言われませんでしたか？ いざダイエットを始めようと思っても、ダイエットにも種類があるし、過度な食事制限や運